<レーシックガイド>レーシックの安全性は非常に高い

レーシックは眼科の専門医により適正な手術を行ってもらうことにより、とても安全な手術なのです。
最新の治療機器が揃っており、またアフターフォローも充実しているクリニックを選ぶようにしましょう。

 

現在、日本国内においてレーシックによる失明の症例報告は出てきていませんが、治療が失敗する可能性が全く無いとは言えないのです。
将来的には、合併症などの心配を指摘している専門家の意見もあることから日本でのレーシックの普及はまだまだ発展途上と言えます。
レーシックの人気が徐々に高くなってきている理由の一つに非常に高い安全性というものが挙げられます。
しかしその一方におきましては、まだレーザー治療で視力回復するのに不安を抱いている人が大勢いるのです。 近いうちにレーシックを受けようと思っているのでしたら、大切なことはレーシックに関する知識を勉強するということです。
「メリット」「リスク」「術後の生活」などなど細かなところまでしっかりと事前に把握をしておくようにしましょう。



<レーシックガイド>レーシックの安全性は非常に高いブログ:2018年02月10日

減量の基本は…
「栄養バランスのとれた食事」と「適度なトレーニング」。

食事については何とかできても、
なかなかトレーニングが…という人は、私を含めて結構多いようです。

特に日ごろトレーニングしていない人にとっては
これがプレッシャーになることも…

確かに、いきなり体質を動かせ!と言っても、
難しいですよね?

そこで、私がやっている、
誰にでもできる適度なトレーニングを紹介します。

それはストレッチです。
筋肉の筋をのばすだけのトレーニングですが、
十分な減量効果を期待することができるんですよ。

なぜトレーニングが減量に必要かというと、
筋肉が私たちの体質の中でも
最もエネルギーを消費するからなんです。

痩せるということは、
食べ物などで体質に入ってくるエネルギーよりも
消費するエネルギーの方が多くないといけません。

だから、トレーニングによって筋肉を鍛えることで、
エネルギー消費のしやすい体質を作ることが必要なんです。

すると、減量に成功した後でも
エネルギー消費しやすい状態は筋肉がある限り続いていきますから、
リバウンドの心配も無くなります。

私も経験がありますが、
パソコンなどに長時間向かっていると
肩や首の筋などがこってきたり、だるくなったりことがありますよね。

ちょっと作業がひと段落すると、
首を後ろに倒したり、背伸びをしたりします。
読者様もこのような経験はありませんか?

実は、これも筋肉をのばすという作業に含まれます。
ですから、立派なストレッチトレーニングになるんですよね。

減量には、激しいトレーニングを月一回行うよりも、
ストレッチのような軽いトレーニングを、
連日続けた方が効果があるそうですよ!